PIG KILLER: nie wiem czy umiesz czytac ale ja niczego nie musze bronic bo jak napisalem NICZEGO od dawna juz nie pale.. KAZAM: heh...ty dalej nie rozumiesz..wiem ze podziwia sie wlasnie ludzi ktorzy podejmuja proby dokonania czegos co z pozoru niewykonalne to jednak co napisalem pod wpowiedziami odnosi sie do Twojej osoby i Twoich [...]
[...] wyjatkiem nightprotein), a co do przysmaków domowych to własnie szybkowchłanialne i bez węgli jeśli ma to byc trening by spalić tłuszczyk. a np. wolę zaopatrzyć się w aminokwasy BCAA - wg. mnie jest to niepobity sposób na redukcję bez straty grama mięśnia (czasem nawet gęstośc można zrobić). A autor postu dalej się nie określił - co za ludzie...
Ale jak to spalane? Dalej nie rozumiem.Napisze obrazowo. Skoro w badaniach wychodzi że w spoczynku 70% energi pochodzi z tłuszczy a 30% z węgli. Przykład: dziennie zwydatkowalismy 2500kcal: -30% pochodziło ze spalenia węglowodanów co daje 750kcal a więc 187.5g W -70% pochodziło z tłuszczy co daje 1750kcal a więc 194.4g tłuszczu A energia [...]
[...] cwiczenia na przemian czy od razu ze 3 serie jednego, potem 3 serie nastepnego itd? 4) jak cwiczycie to jedziecie tak dlugo dopoki wam sil starcza, czy ciagniecie jeszcze dalej (oczywiscie jezeli cos zaczyna kloc to przastajecie pewnie). 5)kiedy czujecie ze nie jestescie w pelni zregenerowani, ale wypada trening to cwiczycie czy nie? 6) co [...]
[...] przemian czy od razu ze 3 serie jednego, potem 3 serie nastepnego itd? POCZYTAJ ATLAS 4) jak cwiczycie to jedziecie tak dlugo dopoki wam sil starcza, czy ciagniecie jeszcze dalej (oczywiscie jezeli cos zaczyna kloc to przastajecie pewnie). ATLAS SIE KLANIA 5)kiedy czujecie ze nie jestescie w pelni zregenerowani, ale wypada trening to cwiczycie [...]
[...] wieku a dla mnie to ma istotne zanaczenie nie wiemy czy ma lat 22 czy np 32 a to juz czyni roznioce. czy tu nie ma bledu ? kolega pisze ze minelo 1,5 roku po cylku ??? i dalej sa problemy ? jesli naprawde minelo 1,5 roku to problem jest b. duzy, nawet po mega cyklach nasz organizm mimo braku odbloku i duzej bezwladnosci systemow wydz wewn. po [...]
[...] Ibok caly czas sledze twoj post i jestem pod duzym wrazeniem wszytkiego co robisz , i jescze w tym wieku, niechce myslec co bedzie w kieu 25 lat jak juz tak wymiatasz ,jesli dalej tak bedziesz cwiczyl i robil wszytko w tym kierunku bedziesz mogl dojsc z yciu daleko z tym :) caly czas bede sledzil post ten i ten drugi test , zycze wytrwalosci w [...]
co do treningu większego znaczenia nie ma co zrobisz pierwsze, aczkolwiek w Twoim przypadku (jesteś poczatkujacy) powinies zaczynac od dużych partii (nogi, plecy, klatka) dalej jak Ci wygodnie. ogólnie co do Twoich pytań - są trywialne, poczytaj dział odżywianie i trening (zwróć uwagę na trening ACT - IMHO od niego powinieneś zacząć) następnie [...]
Fajnie fajnie co do aktywnosci jest doskonale wlasnie trening silowy 2-3 razy w tyg plus aeroby! Osobiscie łącząc to w calosc proponuje zatrzymac sie na 5 dniach aktywnosci dwa zrob wolne Co do cwiczen na siłowni odsylam do dzialu trening lub fitnes odszykaj trening, ktory Ci odpowiada i wklej go tutaj Pozwolimy sobie skomentowac i poprawic [...]
[...] Joanny Dzięki za duchowe wsparcie ^^ danutha- Raczej nie odstawiałem malutka_k- Trafna uwaga danutha- Nie biorę sterydów ;) (nie ma sprawy ^^) No zobaczę co się będzie dalej działo, jesli jeszcze z tydzień mi tak będą wypadały to będe musiał podjąć jakieś środki. Z tym ,że genetycznie mogą mi wypadać ,to mnie nie straszcie nawet ,bo ojciec [...]
[...] sa przykładowe diety oraz mnostwo naprawde > swietnych artykułow-czytaj podiweszone posty, a dopiero wtedy zadawaj > pytania(taka małą zasada na forum) > idac dalej > http://www.sfd.pl/odchudzanie/ > nastepny krok sprecyzowanie dokładne swoich celow jest konieczne > tu przydaten linki > http://www.sfd.pl/fitness/ [...]
[...] pisze o tym tylko dlatego, ze jest to wydaje mi sie specyficzne dla danej aktywnosci fizycznej, nie jest to jak w niektorych sportach sam wyskok w stylu 'byle wyzej lub dalej', co moim zdaniem daje duza roznice w pracy stop (ktore dodam pozbawione sa amortyzacji zwanej obuwiem...). ale jak masz problemy ze staniem na palcach to raczej nic [...]
[...] na "Ty" i natabene też niczego sobie ) i chyba nie przyjmuje już w trądzikowej. Raz u niego byłem po tym jak mi Uday przepisał mniejszą dawke to sie wkurzyłem poszedłem do Kwieka i mi przepisał tę co zawsze i zasugerował, żę jak chce sie u niego leczyć dalej to żebym zapisywał sie do poradni łuszczycowej i od tej pory tak robie.
[...] 4 tygodniówek zdałoby się coś na rozpęd zapodać dla skoku stężenia SAA w krwi. Ja bym walił Test Enan z FL najmniej z 800mg w pierwszym dniu, za 2 dni 400mg, następnie dalej co 4 dni 400mg. 400mg co 4 dni, równa się nam 700mg na tydzień... Jedynie co mnie denerwuje to +2 tygodnie do odbloku po ostatnim strzale i wychodzi zamiast 4 to 6 [...]
Asiu ok., ale mi i tak sie podoba. Ale fakt, nie ma to jak ladnie umiesnione kobiece nogi. I nie zebym mowil o jakis wielkich udach, tylko o ladnej lini glowy obszernej bocznej przechodzacej w dwuglowy uda(widok z boku, oczywiscie w krotkiej czarnej spodniczce). Dalej dwojki delikatnie odstajace w tyl, i co najwazniejsze ladne lydki podkreslone [...]
[...] narazie jest OK zawsze jak mnie brzuch boli/watroba/sraka - to staram sie dojsc przez co to i zawsze pokolei pozbywam sie produktów (przeważnie nowo dodanych do diety) jesli dalej zle sie czuje to kolejny idzie na bok - az wkoncu trafie gdzie jest przyczyna ale jak to watroba - do zarzuc sylimarol - naprawde pomaga porcja na noc: a co do obiadu [...]
[...] zaburzenia przemiany materii i rozwolnienie z tym zwiazane. Teraz pytanie czemu. Skoro to kilka miesiecy, to nie jest to zatrucie, ktore przebiega gwaltownie. A wiec idac dalej, dostarczasz stale organizmowi cos, co go rozregulowuje. Pytanie co? Stara odzywka? Moze byc, glowy nikt nie da. Jedzenie warto jednak sobie urozmaicic, a wiosna/lato [...]
[...] rosniecie,ktore w sumie jest bezmyśle-brak protekcji organizmu. Moze i to co napisalem brzmi glupio,ale zastanawiając sie na zdrowy rozsądek same osłonki i środki "obronne" kosztuja niejednokrotnie wiecej niż same saa.. Wielu z nas z tego rezygnuje i dalej wierzy,ze to moze on akurat przewalczy te symptomy i jemu nic nie bedzie.Bzdura!
[...] cóż gardę trzymać umiem, uderzyć również, zaś jeżeli chodzi o kopnięcia to tylko technicznie low- kick i mae geri, normalnie kopnąć potrafi każdy ^^'. Jednak nawiązując dalej do tematu- aikido jest w miarę skuteczne, wszystko aczkolwiek zależy od naszego podejścia do treningu i od przedstawienia technik przez instruktora. Należy również [...]
[...] Ponieważ nie ćwiczę już WT, z HWTO Bogu dzięki nie mam nic wspólnego napisze parę gorzkich zdań na temat tej organizacji (na temat stylu Wing Chun i Ving Tsun będzie dalej). Zacznijmy od tego jaki ten styl jest naprawdę i jak jest uczony: Przede wszystkim jeżeli ktoś nastawia się na system siłowy i mocny - może sobie od razu odpuścić - [...]
Narkotyki+Doping
